Los consejos más importantes para una felicidad duradera

Nota: El contenido de esta entrada ha sido extraído de la página www.gretchenrubin.com/happiness/author_interview.html, escrita por Gretchen Rubin.

Según Gretchen Rubin, los principales tips para tener una felicidad duradera son:

1. Aunque sea obvio, piensa en tu cuerpo. Duerme lo suficiente, haz ejercicio, no te permitas llegar a tener demasiada hambre.
2. Encuentra formas de divertirte. Aprende a hacer algo nuevo, haz tiempo para hobbies, preserva recuerdos felices.
3. Actúa de la manera en que desearías sentirte. Si te sientes enojado, actúa amable. Si te sientes cansado, actúa como si tuvieras energía. Si te sientes tímido, actúa amistosamente. Realmente funciona.
4. Deshazte de las cosas que te hacen sentir molesto, enojado o culpable. Haz esa cita para hacerte un chequeo de cáncer de piel, llama a tu abuela, reemplaza una bombilla, limpia un armario, responde un email difícil, deja de regañar.
5. Siempre que sea posible, conéctate con otras personas. Déjate ver. Haz planes. Únete a un grupo. Ve a una fiesta. Ayuda a alguien. Los filósofos y los científicos están de acuerdo: una estrecha relación con otras personas tal vez sea la clave para una vida feliz.